Sådan føles angsten
Bente er alt andet end overbevist om, at det kan lade sig gøre at fjerne hendes skræk for at flyve.
– Jeg flyver kun, når jeg skal, og jeg er nervøs flere dage i forvejen, siger Bente, som altid er anspændt, sveder og har klamme hænder, når hun flyver. – Jeg kan ikke en gang dulme nerverne med en drink eller to, for tanken om at skulle gå på toilettet er for skræmmende, men det værste er dog turbulensen, fortsætter hun.
Kompetente undervisere
Tina Mulvad og Klaus Bonde Christensen, der er hhv. psykolog og luftkaptajn i SAS, er lærere på kurset. Tina instruerer deltagerne i, hvordan man kontrollerer sin angst med konkret viden. Den side af sagen tager Klaus sig af, og i takt med, at han besvarer spørgsmål, svinder kursisternes bekymringer betydeligt ind. – Flere af os sad faktisk ikke engang ned under rystelserne. Og så pjattede vi endda med, at de da godt kunne tage og skrue lidt op for den turbulens, var Bentes kommentar efter sin tur i flysimulatoren på kursets anden dag.
På jomfrutur til Oslo
På tredjedagen er det alvor. Turen går til Oslo og tilbage, og Bentes tur i simulatoren viser sig at være givet godt ud. – Hvis der var turbulens undervejs, bemærkede jeg det ikke. Jeg var alt for travlt optaget af at nyde udsigten, siger Bente. – Følelsen var nærmest euforisk, og ét er sikkert: Jeg skal snart ud at flyve igen, afslutter hun rørt.
Af Johan Isbrand |
10 Råd mod flyskrækken:
- Vær i god tid. Stress fremmer angst.
- Ignorer de lyde, du ikke kender. De skal helt sikkert være der.
- Kig på personalet. Ser de rolige ud, er alt, som det skal være.
- Undgå alkohol. Det dehydrerer og fremmer angsten.
- Sid så langt fremme som muligt.
- Undgå piller.
- Fortæl personalet, at du er bange. De er der for at støtte og hjælpe.
- Rejs i bekvemt, løstsiddende tøj.
- Vær åben om din flyveangst.
- Opsøg information. Manglende viden fremmer utryghed.
Info:
15 procent af alle danskere lider af flyskræk, og mere end 50 procent føler ubehag ved at flyve.
Læs mere om kurser og priser på Flytrygs hjemmeside
Klaus Bonde Christensen beroliger Bente op til den forestående simulator-tur
|