Rugbrød med æg og skinke

(4 portioner)

4 skiver skinke
4 æg (hårdkogte)
4 skiver rugbrød
2 stk. tomat i skiver
Evt. dijonsennep

Æg skives og lægges over skinken på rugbrødet. Der kan pyntes med agurk, tomat og f.eks. frisk purløg. Brødet kan evt. smøres med sennep.

Slankeopskrift: Familie Journals Slankeklub

FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB

Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub her.

Energi-information pr. portion
Energi 218 kcal/913 kJ
Fedt: 7 g
Kulhydrater: 24 g
Protein: 10 g
Kostfibre: 5 g

Find flere slankeopskrifter i Familie Journals Slankeklub

Prøv de andre lækre madopskrifter:
Rugbrød og græsk yoghurt med frugt
Yoghurt med rabarberpuré
Æg og bacon

Køkkenudstyr - til den bedste pris
Kender du kogebogen? Klik her...
Masser af gode køkkenting i Familie Journal Shop