Foto: Catrine Mannerup

Den asiatisk hyggetallerken er god som et mellemmåltid og en god måde at få flere grove grønsager på. 

(2 portioner)
 
1 stk. grøn peberfrugt i stave
1 stk. gulerod i stave
6 stk. radiser
120 g hvidkål i snack størrelse
4 spsk. soyasauce
½ fed hvidløg, revet
2 spsk. risedddike
½ spsk. sukker
½ spsk. sesamolie

Sådan gør du
Soyasauce, riseddike, sukker og sesamolie koges op med lidt vand i ca. 2-3 min. Afkøles inden servering og tilsæt hvidløget i dippen. Skær og anret grøntsagerne lækkert.
Tips: Du kan også bruge andre fiberrige grøntsager.

Slankeopskrift: Familie Journals Slankeklub

FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB

Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen. 
    Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner. 
    Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub her.

Energi-information pr. portion
Energi 117 kcal/490 kJ
Fedt 4 g
Kulhydrater 12 g
Protein 4 g
Kostfibre 4 g

Find flere slankeopskrifter i Familie Journals Slankeklub

Prøv de andre lækre madopskrifter:
Rødbedesalat med æble og peberrod
Laksewraps
Himmelsk hummus