Hanne Gammelby, Århus, siger selv, at hun har været på skrump, siden hun var 18, men det er først nu, hvor hun er rundet de 60 og er blevet medlem af Familie Journals Slankeklub, at hun har lært at holde vægten.
 
Diætisten kommer med gode råd
Hanne har været meget fokuseret på sit vægttabsprojekt, og derfor har diætisten heller ikke haft mange komentarer.
     Alligevel har diætisten været uundværlig: -Jeg tager mig sammen, fordi jeg ved, at nu kommer hun snart forbi, fortæller Hanne og tilføjer bramfrit:
    - Jeg skal fandeme ikke tage på, når hun kommer og besøger mig!

Planlægger for en hel uge
Selv om der ikke er meget at sætte en finger på, kommer diætisten med små gode råd og inspiration, som Hanne kan bruge i sin dagligdag. I det hele taget har madvanerne fyldt meget i den tid, hun har været medlem.
     For det meste laver Hanne en madplan for en uge ad gangen. Den taster hun ind i energiregnskabet, så hun helt nøjagtig kan se, hvor mange kalorier, fibre og hvor meget fedt hun får.



3-4 kilo gulerødder – om ugen
Hanne har tabt sig uden at dyrke motion. Og hun vil gerne vise, at det er muligt at nå sit mål, uden at motion er på dagsordnen.
     Til gengæld har hun sat sig godt ind i gode madvaner, og hendes nye yndlingsmadvare er gulerødder. Hvad end de er svitset, bagte eller bare helt almindelige rå gulerødder, er de på menuen hver dag. Faktisk spiser hun 3-4 kilo gulerødder hver uge. Hun ved, at masser af grøntsager er nøglen til et slankere liv.



Vennerne betyder alt
Hanne har fået en masse venner via slankeprojektet, og nogle af dem ser hun endda privat.
    - Vi er en gruppe på 9 piger, der mødes og sludrer, fortæller hun:
    - Derfor er vennelisten utrolig vigtig. Det betyder meget, at man har den opbakning og støtte fra andre ligesindede. Uden vennerne var det ikke gået...

Sådan er det bare!
Hvordan Hanne er blevet overvægtig, er hun ikke helt klar over. Spørger man hende, forklarer hun, at hendes mor også var en stor dame. Der er måske noget genetisk, men hun har også indset, at madvaner går i arv. 
    - Jeg har været på skrump, siden jeg var 18, og jeg ved, at det kommer til at vare hele livet, sådan er det bare! 
     At de nye vaner er kommet for at blive, er hun ikke i tvivl om. For fordelene ved vægttabet er langt større end ulemperne, og selvtilliden har fået et nøk i den rigtige retning: 
    - Førhen rendte jeg rundt som en lille mus. Jeg har været en stor undskyldning for mig selv. Men nu er jeg fortrolig med de ting, som jeg gør, siger Hanne.
     I dag er hun langt mere glad og selvsikker, og sådan skal det også blive ved med at være.  

Klik her - og få en gratis kalorietabel til køleskabet

Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub her