Drop det hvide brød

Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub

Det hvide brød er værre, end du tror.
Måske tror du, at det primært er det smør, du putter på brødet, som feder.
Men faktisk er det hvide brød i sig selv ligeså skidt. Det består nemlig af letoptagelige kulhydrater i form af hvidt hvedemel og sukker, hvor smørret på dit brød er mættet fedt.
Og netop de letoptagelige kulhydrater er dem, som er dårlige for din krop, for de er tomme kalorier, som ikke vil give dig nogen mæthedsfornemmelse, og du risikerer at få spist for meget.

Vind præmier for over 11.000 kr.
Deltag i vores store konkurrence. Her kan du bl.a. vinde et spa-ophold for to.
Klik her - og læs mere om konkurrencen og de mange præmier

Gratis kalorietabel til køleskabet

Læs også hvordan Hanne Gammelby tabte sig 19,4 kilo med Familie Journals Slankeklub.

MELD DIG IND I SLANKEKLUBBEN HER
Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind lige nu. Så får du en smart stavblender og en målebeholder oven i hatten.
Du kan også købe stavblenderen i Familie Journals Shop.

Pernilles onde onsdagstip

Hver onsdag serverer vores diætist, Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub, et "ondt" tip for dig: Du får sandheden råt for usødet. Så ka' du lære det!

Pernilles søde søndagstip

Om søndagen er Pernille sødere: Her fokuserer hun på de områder, der kan forsøde din kostomlægning.
Følg med - både onsdag og søndag…

Læs mere om slankeklubben her
En hel kogebog fuld af slankeklubbens gode opskrifter