Lang og rask alderdom? Her er 4 gode råd til at leve længere

Drømmen om evigt liv lever - eller i hvert fald håbet om en lang, rask alderdom. Meget er op til dig - her er fire gode råd, som i hvert fald ikke skader helbredet.

redaktionen

Del på Facebook

Del på email

Annonce

Hvis du vil være én af dem, der lever længe, er der især fire ting, du skal gøre, ifølge forfatter og bioteknolog Nicklas Brendborg.

Gå i sauna – mennesker, der går i sauna, har sjældnere hjertekarsygdomme end gennemsnittet. Så sauna er et godt supplement til konditionstræning, der stadigvæk også er dokumenteret effektivt.
Bliv bloddonor. Jo flere gange du donerer blod, jo lavere er din dødelighed.
Brug tandtråd. Aldersrelaterede sygdomme er associeret med parodontose, og bakterier fra munden kan ses i hjernen, tarmen og bugspytkirtlen hos mennesker, der har kræft, hjerteproblemer og demens.
Undgå ensomhed. Ensomhed er den størst risikofaktor i forhold til tidlig død.