Af Kirsten Aarslev

I urtemedicinens verden er havre et beroligende middel, så havre er en hjælp, hvis nytårsforsætterne omfatter nedskæring af stimulanser. Det er lige meget, om det er sukker, tobak eller noget andet, der skal rammes af nedskæringer: Havre er fin hjælp til at bevare roen, og dermed bliver det lettere at slippe afhængigheden.
Du kan bruge havre som morgenmad, afkog, suppe, vælling, grød eller brød - det er lige meget hvordan, bare du får lidt hver dag.
Udover ro giver havre også afslapning og bedre søvn. Og i denne forbindelse er det nærmest en tillægsgevinst, at havre også gavner fordøjelsen og kredsløbet, herunder at skabe balance i kolesterolniveauet.


Læs om mere om havre her...
[1]
Læs også...
Frø gavner fordøjelsen [2]
Sænk dit kolesteroltal
[3]