Lavkarbo er godt for kolesterolet

Mandag, 30. september 2013af Tatjana Albinus/Foto: All Over PressAlbinus/Foto: All Over Press

Har du forhøjet kolesteroltal, så er Lavkarbo-kost måske noget for dig. Læs med her...

Kolesterol er et fedtstof, der indgår i kroppens opbygning af celler. Kolesterol er et livsnødvendigt stof, som bl.a. er byggesten for vitaminer og hormoner. Det meste kolesterol dannes i leveren, og kun 20% stammer fra kosten. Forhøjede kolesterolværdier er ikke nogen sygdom, men det indikerer, at man er mere udsat for hjerte- og kredsløbssygdomme.

Læs også: Sådan fungerer Lavkarbo

Spørg Lavkarbo-eksperten Tatjana

Familie Journals ekspert på Lavkarbo/Low Carb hedder Tatjana Albinus -uddannet ernærings-økonom.

Skriv til hende på:
lavkarbo@familiejournal.dk Følg Tatjana på hendes blog:
http://tatjanasmad.blogspot.dk/

Spar på det mættede fedt

Flere og flere undersøgelser viser, at Lavkarbo-kost har en gunstig indvirkning på kolesteroltallet - også hos de forsøgsdeltagere, der ikke taber i vægt.

Hvis du har forhøjet kolesteroltal, så spar på det mættede fedt, men spis fedt fra planteolier, avocado, oliven, nødder, kerner og fede fisk samt masser af magert kød.

Læs også: Lavkarbo for diabetikere

Savner du køkkenting, som gør det nemt at lave sund mad? Så klik her og bliv inspireret i Familie Journals webshop

Kom i gang i dag!

Køb Lavkarbo-hæfterne i vores webshop

Efter mange forespørgsler, kan du nu købe Lavkarbo- hæfterne vores webshop. Alle fire tillæg indeholder spændende opskrifter som sikrer dig et vægttab og ikke smager af kedeligt slankemad.

Hvert tillæg koster kun 20,-