Kvindeklub til kamp mod blærebetændelser

Jeg er en kvinde på 63 år, som for længst har overstået overgangsalderen. Jeg er med i en klub af damer på nogenlunde samme alder, og her bliver der snakket om alt mellem himmel og jord.

I øjeblikket er vi meget optagede af blærebetændelser, fordi en del af os oplever dette en til to gange årligt.

Hele menageriet med besøg hos lægen og behandling med forskellige antibiotika er rigtig træls, så nu er vi i gang med at give hinanden gode råd til, hvordan vi helt kan undgå blærebetændelser i fremtiden.

Vi fik den geniale idé også at skrive til dig, så nu venter vi spændt på at høre dine råd.

Det lyder da hyggeligt med sådan en kvindeklub, hvor man kan dele alt muligt.

I har alle passeret overgangsalderen, og grundet østrogenmangel vil jeres slimhinder omkring kønsdelene være både tynde og sarte. Det giver bakterier bedre mulighed for at vandre op i blæren, så en lidt tykkere slimhinde i urinrøret vil klart være en fordel og kan altså forhindre nogle blærebetændelser.

Stikpiller til skeden med østrogen kan gøre tricket, men det kræver endnu et besøg hos lægen.

Det er også vigtigt, at blæren tømmes helt hver gang, man lader vandet. Fuldstændig blæretømning sker bedst, hvis man sidder afslappet på toilettet og tager sig god tid.

Desuden kan forstoppelse give dårlig blæretømning, og det er derfor vigtigt med faste toiletvaner og eventuelt brug af afføringsmiddel, hvis dette bliver nødvendigt.

Så er der indtagelsen af væske. Drik halvanden-to liter væske dagligt, så der er ordentligt tryk på strålen, når du skal tisse. Det hjælper med at skylle bakterierne ud.

Husk desuden at lade vandet efter samleje, hold jer generelt varme, og vær så opmærksom på at tørre jer korrekt under toiletbesøgene. Her bør man vaske og tørre sig fra urinrøret og mod endetarmen.

Og så lige et sidste råd: For nogle kan tranebærsaft eller kapsler forebygge urinvejsinfektion, da det giver urinen en PH-værdi, hvor bakterier har svært ved at trives.