Siger du fra, eller giver du ordrer? Bliv bedre til at sætte grænser med tre trin

Jeg har brug for, at du… Lyder det bekendt? Vi skal passe på, at vi ikke giver andre ordrer, når vi forsøger at sige fra, fortæller underviser i grænsesætning Pernille Melsted.

Emma Alleshauge Dalskov

Ældre par sidder og taler sammen — Med Pernille Melsteds tre trin kan alle lære at sætte grænser uden at diktere, hvad andre mennesker skal gøre.
Foto: Colourbox

Del på Facebook

Del på email

Annonce

Du kender det helt sikkert. Din nabo larmer, din kollega har taget æren for dit arbejde, din mand smider håndklæder på gulvet, eller din veninde taler kun om sine egne problemer og spørger aldrig ind til dig.

Det er netop i sådanne situationer i hverdagen, at det er afgørende at sige fra, så irritationen, vreden eller skuffelsen ikke vokser sig større. Det fortæller Pernille Melsted, som er uddannet coach og underviser i grænsesætning.