Gå blodsukkeret ned

Fredag, 30. maj 2025

Kilde: Må Bra/Sports Medicine

Foto: Colourbox

Blodsukkeret varierer i løbet af dagen og påvirkes af den mad, vi spiser, og af hvor fysisk aktive vi er.

Par der går tur i skoven — Gå en tur - eller flere, det er godt for sundheden.

Interesserer du dig for dit blodsukker, måske fordi det er for højt, eller du har prædiabetes eller diabetes, kan det være en god idé at gå en lille tur, bare to-fem minutter, når man rejser sig efter aftensmaden.

Det viser flere undersøgelser, hvor man sammenlignede det at gå, stå eller sidde.

Ikke kun en lille gåtur kan gøre en forskel for blodsukkeret. Forskerne så også, at det at stå op havde en effekt sammenlignet i forhold til det at sidde.