80-årig med slidgigt: Kan jeg få et mere aktivt liv?

Jeg er en mand på 80 år, som har brug for din hjælp.

For to år siden fik jeg nye knæ. Det gik forholdsvis godt, men det venstre generer mig stadig noget. Jeg har også ondt i begge skuldre, mest den højre, og er derfor blevet tilbudt en operation, men det vil jeg ikke.

Ryggen driller, og min læge siger, jeg har slidgigt i mange dele af kroppen, og at jeg skal huske at træne hos fysioterapeuten for at afhjælpe generne, men det er altså dyrt, så det gør jeg ikke længere.

Jeg passer vores have og hjælper desuden min kone med indkøb og rengøring, for hun har også skavanker, så vi må deles om det. Jeg vil bare gerne havde mindre ondt, så jeg kan være mere aktiv.

Kan der mon gøres noget?

Smerter er aldrig rart, og hertil findes der netop smertestillende medicin, men det er jo ikke noget, man kan tage gratis. Ofte følger der bivirkninger med, og det er formentlig derfor, din læge hellere vil have, du træner hos fysioterapeuten.

Du er 80 år og passer sammen med din hustru hus og have, og det er nu meget godt gået, så helt slemt står det ikke til.

Med alderen er det vigtigt at forsøge at tilpasse sig kroppens forandringer og ikke fokusere så meget på de funktioner, der bliver dårligere eller mistes samt på de smerter fra bevægeapparatet, som desværre plager mange ældre mennesker.

Det kan være svært, og hvem vil ikke gerne være ung, frisk og rørig igen, men det er bare ikke en mulighed. Jeg vil nu opfordre dig til at lave de øvelser, fysioterapeuten anbefaler, og evt. begynde hos vedkommende igen. Ret hurtigt kan du sikkert udføre øvelserne derhjemme, og det er jo gratis.

Prøv desuden at fokusere på det, I kan, fremfor det modsatte. Jeg er ret sikker på, at sammenligner I jer med jævnaldrende, magter og evner I langt mere end gennemsnittet.