Pizza er ikke det sundeste måltid, men en gang imellem synder vi. Magasinet "Sundt Liv" har på baggrund af tal fra DTU Fødevare-Instituttets Fødevarebank lavet udregninger for, hvor meget en kvinde, der vejer 70 kilo, egentlig skal lave for at forbrænde 300 g pizza.
Hun skal …
… Stå stille i en kø i 29 timer og 17 minutter
… Lave mad i otte timer og et minut
… Vande blomster i fem timer og 19 minutter
… Dyrke yoga i fem timer og 14 minutter
… Bowle i fire timer og et minut
… Støvsuge i tre timer og 13 minutter
… Lege med børn i to timer og 40 minutter
… Spille golf i to timer og 17 minutter
… Cykle med en hastighed på 16 til 19,2 km/t i en time og 30 minutter
… Svømme i roligt tempo i en time og 20 minutter
… Løbe med 8 km/t i en time og ni minutter
… Steppe på en 15 til 20 centimeter høj bænk i en time og fire minutter
… Sjippe i 53 minutter
Dette er altså en oversigt over hvad og hvor længe, du skal dyrke fysisk aktivitet, for at kalorieberegneren går i 0. Husk, at det altid skal være en negativ balance imellem energiindtag og energiforbrug, hvis det er med henblik på et vægttab.
Hvis du derfor har et ønske om at tabe dig, er det ikke nok at kalorieberegneren går i 0! Du bør i denne situation have et større energiforbrug end energiindtag.
Få hjælp af vore diætister i Familie Journals Shop
Læs også:
Så let sparer du 100 kalorier
Svømning gavner dit helbred
