Af diætist Lone Severinsen
Frokosten er et velfortjent pusterum på en travl dag, hvor din krop har brug for at blive tanket op med sunde og mættende kalorier.
Mange har mulighed for at spise i kantinen på arbejdet - måske endda en kantine, hvor der er salatbar og andre sunde tiltag, fordi der er en kostpolitik på arbejdsstedet.
FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB
Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub her
Mangel på inspiration
Har du ikke den mulighed må du ty til madpakken.
Mange mennesker får ikke smurt madpakke - enten fordi de ikke har tid, eller fordi de mangler inspiration til en spændende madpakke.
GODE IDÈER
Hvis fantasien bare ikke rækker,
så kan du få en masse ideer til de forskellige dele en madpakke skal bestå af. Det eneste, din fantasi så skal klare, er sammensætningen.
God fornøjelse
Uendelige muligheder
I alle gode madpakker skal der være noget groft brød, noget kød eller fiskepålæg samt grønsager og frugt.
Når det er sagt, er der uendelige muligheder for at lave spændende kombinationer.
Er der køleskab på dit arbejde, er det oplagt at tage ting med til et par dage.
Få også gode råd til din aftensmad
