Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub
Undersøgelser fra USA viser, at folk har tendens til at undervurdere, hvor mange kalorier der er i deres madportioner og især, når det kommer til færdiglavet mad eller fastfood.
Spiser du ude, kan der for eksempel være flere hundrede kaloriers forskel på, om du vælger en stor eller lille menu af samme ret - også selvom det ekstra i den store menu kun koster ti kroner ekstra.
Pernilles onde onsdagstip
Hver onsdag serverer vores diætist, Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub, et "ondt" tip for dig: Du får sandheden råt for usødet. Så ka' du lære det!
Pernilles søde søndagstip
Om søndagen er Pernille sødere: Her fokuserer hun på de områder, der kan forsøde din kostomlægning.
Følg med - både onsdag og søndag…
MELD DIG IND I SLANKEKLUBBEN HER
Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind lige nu og og få en klog køkkenvægt med kalorieberegner oven i hatten.
Læs mere om slankeklubben her
En hel kogebog fuld af slankeklubbens gode opskrifter
