Brevkasse| Familielægen
Blærebetændelse – sådan slipper du
Mange får blærebetændelse igen og igen. Her er syv gode råd til at slippe for den smertefulde sygdom.
Af
The Healthy
Av, av - blærebetændelse kan være svært at slippe af med.
Foto: Colourbox
Væske, væske, væske: Du skal helst drikke seks til otte glas vand om dagen for at holde nyrerne hydrerede, så de kan fungere optimalt.
Undgå at ”holde dig”: Sørg for at tisse, når trangen melder sig. Urin hjælper med at skylle bakterier ud af blæren.
Hygiejnevaner: Husk altid at tørre dig forfra og bagud, så der ikke kommer bakterier fra endetarmen frem til urinrøret. Tis, hvis du kan efter seksuel aktivitet.
Brusebad efter bad: Tag altid et brusebad hurtigt efter et bad for at sikre, at bakterier ikke bliver på din hud.
Vælg behageligt tøj: Stramt tøj kan øge risikoen for urinvejsinfektioner. Hvis du er modtagelig, kan det hjælpe at tage løst tøj på.
Skær ned på sukker: Reducér dit indtag af fødevarer og drikkevarer med højt sukkerindhold for at mindske risikoen for infektioner.
Tranebær: Inkorporering af tranebærprodukter kan hjælpe, da de indeholder proanthocyanidiner, som forhindrer bakterier i at klæbe til blærevæggene, hvilket gør det lettere for kroppen at rydde dem ud.
Bliv medlem af Familie Journal+
Du skal være medlem for at gemme denne artikel. Medlemskabet giver ubegrænset adgang til alt indhold.