Lav dine egne fritter

Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub

Pommes frites behøver ikke nødvendigvis være fy fy. Som alternativ til de pommes frites du køber, og som alle har været en tur i frituren, kan du lave dem selv. Det er både billigere og sundere!
Hjemmelavede pommes frites laves ved at skrubbe nogle kartofler godt, skære dem i både og lægge dem i en pose med 1-2 tsk. olie. De rystes godt.
Herefter kommes krydderier ned i posen, f.eks. basilikum og paprika og lidt salt, og der rystes igen. Kartoflerne bages på bagepapir i 40-60 minutter ved 225 gr. afhængig af, hvor sprøde du ønsker kartoflerne. Vend evt. kartoflerne efter ca. 30 minutter.

Pernilles onde onsdagstip

Hver onsdag serverer vores diætist, Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub, et "ondt" tip for dig: Du får sandheden råt for usødet. Så ka' du lære det!

Pernilles søde søndagstip

Om søndagen er Pernille sødere: Her fokuserer hun på de områder, der kan forsøde din kostomlægning.
Følg med - både onsdag og søndag…

MELD DIG IND I SLANKEKLUBBEN HER (link fjernet)Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind lige nu. Så får du en smart stavblender og en målebeholder oven i hatten.
Du kan også købe stavblenderen i Familie Journals Shop. (link fjernet)

Læs mere om slankeklubben her
En hel kogebog fuld af slankeklubbens gode opskrifter