Pas på de mange kalorier

Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub (link fjernet)
Skær ned på alkoholen i hverdagene.
En almindelig øl på 33 cl indeholder ca. 120 kalorier, og et glas rødvin indeholder hele 150 kalorier.

Pernilles onde onsdagstip

Hver onsdag serverer vores diætist, Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub, et "ondt" tip for dig: Du får sandheden råt for usødet. Så ka' du lære det!

Pernilles søde søndagstip

Om søndagen er Pernille sødere: Her fokuserer hun på de områder, der kan forsøde din kostomlægning.
Følg med - både onsdag og søndag…

MELD DIG IND I SLANKEKLUBBEN HER (link fjernet)Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist,
og du får mulighed for at få vejledning i motion
af din egen personlige træner.

Læs mere om slankeklubben her
En hel kogebog fuld af slankeklubbens gode opskrifter