Rekordmange får skader på skiferien: De fleste kan undgås med disse råd

Du behøver ikke sætte mere end fem minutter af for at undgå ømhed og skader på pisten. Sundhedsekspert Marina Aagaard deler sine bedste tips.

Af: Emma Alleshauge Dalskov

Marina Aagaard på ski i Wagrain — Sundhedsekspert Marina Aagaard er selv glad for at stå på ski, og hun ved, at forberedelsen til skiferien allerede begynder før, man tager afsted.

Del på Facebook

Del på email

Annonce

Det er ikke usædvanligt, at skiferien ender med at give mere ondt i kroppen end i lattermusklerne, og for mange ender den ellers hyggelige familietur med ekstra bagage i form af et par krykker.

Danskerne kommer nemlig til skade på pisterne som aldrig før. SOS International, som hjælper forsikringsselskaber med at håndtere skiskader, opgør hvert år mængden af uheldige skiløbere, organisationen hjælper med skiskader. I den populære uge 7 skete der i 2025 en stigning på 20 procent i danskere, der kom til skade på ski, sammenlignet med samme periode året før.