Stå op

Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub (link fjernet)
Hvis du sidder ned mere end ti timer om dagen, øger du dine chancer for at udvikle hjerte-kar sygdomme.
Begynd derfor at stå i løbet af dagen.
Du kan f.eks. tale i telefon stående, stå op ved hæve/sænke bordet eller tage kaffepausen stående.

Pernilles onde onsdagstip

Hver onsdag serverer vores diætist, Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub, et "ondt" tip for dig: Du får sandheden råt for usødet. Så ka' du lære det!

Pernilles søde søndagstip

Om søndagen er Pernille sødere: Her fokuserer hun på de områder, der kan forsøde din kostomlægning.
Følg med - både onsdag og søndag…

MELD DIG IND I SLANKEKLUBBEN HER (link fjernet)Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist,
og du får mulighed for at få vejledning i motion
af din egen personlige træner.

Læs mere om slankeklubben her
En hel kogebog fuld af slankeklubbens gode opskrifter