Gør valentinsdag til din egen: 6 måder, du kan forkæle dig selv

I en travl hverdag er det let at glemme at være kærlig overfor sig selv.

Uanset om man mener, at valentinsdag er vidunderlig eller noget værre vås, kan dagen være en god påmindelse om at gøre noget godt for sig selv i den mørke vintertid.

Selvom valentinsdag oftest forbindes med en fejring af den romantiske kærlighed, er det også en anledning til at mærke efter, hvad du selv har brug for.

Derfor har vi samlet seks måder, du kan gøre valentinsdag til din egen kærlighedsfest - fri for blomster og hjerteformede heliumballoner, men fuld af nærvær og selvomsorg.

Få ordene på gled

Det kræver ikke andet end pen og papir. Skriveterapi er en let tilgængelig, selvkærlig handling, som kan styrke både din psykiske sundhed og gavne dit fysiske helbred. Det er nemlig en sund måde at udtrykke og bearbejde sine følelser på.

"Men hvad skal jeg skrive om?", tænker du måske.

Der er intet, der er for stort eller småt. Det kræver ingen forudsætninger at gå i gang, og ifølge Annette Aggerbeck, der er ekspert i skriveterapi, er det vigtigt at skrive om alle følelser.

Du kan læse mere om de mange fordele ved skriveterapi og finde en skriveøvelse i artiklen herunder:

Lav et lækkert måltid til dig selv

"Mad" er ikke officielt et af de fem kærlighedssprog, men det burde det måske være. At tilberede et lækkert måltid er i hvert fald en af de ting, mange tyr til, når de skal forkæle andre. Derfor er det også oplagt at forkæle dig selv med en lækker ret.

Men når der kun skal laves mad til en, orker man ikke altid at slå et stort brød op (billedligt talt).

Derfor har vi fundet en opskrift på en nem og lækker pastaret med bagte tomater og lufttørret skinke, der egner sig godt til en selvkærlig aften alene.

Hyggelæsning

En af de måder, man kan skabe ro omkring sig og slappe af, er ved at læse. Derfor kan du med fordel lave dig en god kop te, tænde nogle stearinlys og forkæle dig selv med lidt god hyggelæsning.

For at gøre det ekstra let for dig, har vi fundet en sød kærlighedsnovelle, der passer perfekt til dig, der alligevel godt kunne tænke dig lidt romantik på valentinsdag.

Er du mere til krimi, spænding eller bare en sød historie, kan du finde et stort udvalg af andre gode noveller her på siden under "fiktion".

Ansigtsyoga

Du kender måske allerede til den klassiske yoga, der stammer fra Indien, og som er en blanding af kropsstillinger, åndedrætsteknikker og meditation.

Ansigtsyoga er på samme måde noget dejligt, du kan gøre for dig selv. Ved hjælp af massage og små øvelser kan du nemt og naturligt træne ansigtets muskler og dermed løsne spændinger og øge blodcirkulationen.

I artiklen herunder kan du læse yogalærer Dorte Andersens gode råd til, hvordan du kommer i gang.

Brug dine hænder til at finde ro

Læg hjernen på hylden, og find håndarbejdet frem.

Det kan være svært at overgive sig til total afslapning, hvis tankerne har en tendens til at løbe afsted med en: Hvad skal vi have til aftensmad i morgen? Lød jeg sur, da jeg sagde fra?

For at komme tankemylderet til livs kan man med fordel koncentrere sig om noget kreativt som at hækle, male eller strikke.

Ordet "skaberglæde" findes af en grund. Følelsen af at skabe noget med hænderne, og den rytme man falder i undervejs, kan give ægte ro og glæde.

Hvis du gerne vil i gang, har vi fundet et begyndervenligt hækleprojekt, som du kan lave med ganske få materialer.

Vil du hellere bruge hænderne på anden vis, kan du altid finde inspiration til kreative idéer under fanen "håndarbejde" her på siden, der gemmer på et utal af strikkeopskrifter, syguides, hækleopskrifter, broderi og meget mere.