Træthed påvirker kroppen mere, end du måske tror

* Ydeevnen på sportsbanen svækkes. Det har forskere fra Stanford University påvist hos bl.a. basketballspillere på eliteplan, der blev bedre til at ramme kurven, til at reagere hurtigere samt i øvrigt følte sig mere på toppen, når de fik en ekstra times søvn hver nat.

* Skadeligt fedt ophobes mellem mavens organer og øger inflammationen. Forsøgspersoner, som gennem to uger sov markant mindre end vanligt, spiste 300 kcal ekstra om dagen, og det betød næsten otte centimeter mere omkring maven.

* En sammenhæng mellem træthed og ældning af huden som alderspletter og rynker har forskere fra University Hospital of Cleveland fundet.

* Træthed gør din hjerne sulten. Ifølge fagtidsskriftet Sleep forstyrres appetitregulationen, så du producerer mere sulthormon, ghrelin, og mindre mæthedshormon,leptin, som i kombination lokker dig til at spise sukker, fedt og salt.

* Du bliver dårligere til at skelne mellem, hvad der er væsentligt og ligegyldigt, så du hidser dig op og irriteres over småting, som du – i en mere udhvilet udgave – bare ville lade passere, viser forskning præsenteret i fagtidsskriftet Neuroscience.