Rekordhøj kulde giver Gitte smerter: Jeg forsøger at gøre det, der gør mig glad

Det er blevet den tid på året, hvor vinden bider lidt ekstra i kinderne, og vi skal tage flere lag tøj på for at holde varmen. For Gitte Diana Hoedt Hansen er det ikke selve kulden, der gør det svært at få gang i kroppen om morgenen. Gitte har nemlig slidgigt, og den rekordkolde start på året betyder derfor flere smerter.

- Det begynder allerede fra morgenstunden. Der har jeg altid stive ankler og svært ved at bevæge dem. Mine fingre er også meget hårdt ramt, og jeg kan mærke smerte og irritation i mine håndled, tæer og knæ, fortæller den 55-årige kvinde fra Kastrup.

Gitte kan bedst beskrive smerterne som influenza inde i kroppen. Det er ofte en skærende eller prikkende fornemmelse, og hendes hænder føles, som om de er fyldt med væske, og når de bliver hævede, er de svære at bevæge.

- Jeg prøver ikke at lade mig gå på af det, men det er svært. Der er ting i hverdagen, som jeg lader vær med at gøre, fordi det gør ondt. Heldigvis har jeg en skøn familie, der kan hjælpe med rengøring, madlavning og indkøb, siger Gitte.

Gør det, der gør dig glad

Som gigtpatient er vinteren en tid, hvor det er særligt vigtigt at kende sine begrænsninger, fordi kulden kan forværre smerterne. Men det er mindst lige så vigtigt at holde sig i gang og finde nogle aktiviteter, der gør en glad. Når vejret er varmere, cykler Gitte 23 kilometer til og fra arbejde hver dag, men mindre kan bestemt også gøre det.

- Mit bedste råd til andre gigtpatienter er at komme op af sofaen. Jeg elsker at træne ude i naturen, hvor der er flot og så mange muligheder. Derhjemme har jeg en motionscykel, og jeg strikker for at holde gang i leddene, fortæller Gitte, som også er frivillig naturtræner i Gigtforeningen, hvor hun har hold i foråret og efteråret.

Sådan mindsker du dine smerter i kulden

Et af Gigtforeningens råd til gigtramte, der oplever gener i kulden, er netop også at holde sig i gang. Det fortæller Nanna Bacci Hartz, der er sygeplejerske i Gigtforeningens Rådgivning.

- Vi oplever lige nu en stigning i henvendelser om kulde og smerter og flere fortæller, at det gør direkte ondt at gå udenfor. Det er vigtigt at huske på, at selvom kulden måske kan friste til at slappe af, er det vigtigt at bruge muskler og led, så de ikke bliver ekstra stive, siger hun.

Hun deler her sine bedste råd til gigtramte, der oplever smerter i det kolde vintervejr.