I denne uge: Når søvnen bare ikke vil komme

De bedste råd om søvn

I denne uge medfølger et hæfte, fyldt med gode råd til dig, der døjer med søvnbesvær. Du får bl.a. råd til hvordan du undgår søvnbesvær, falder nemmere i søvn og hvilke urter, de virker søvndyssende.

Af chefredaktør Anette Kokholm

Skal du skrive om søvnløshed? Dig?!! Sådan lød det fra min søde veninde, som tit er med mig en tur i sommerhus og derfor kender mine søvnvaner bedre end de fleste.

SE OGSÅ: Alle Familie Journals konkurrencer og deltag her >>

For jeg sover godt og helst meget. Når man inddeler i A- og B-mennesker, så plejer jeg at sige, at jeg er C. Jeg går gerne tidligt i seng, og jeg sover gerne længe. Jeg sover hele natten uden at vågne, medmindre nogen vækker mig, selvfølgelig.

En bedre søvn

Jeg tror, jeg er ramt af først en lang periode med mange børn, der vågnede på alle tider af natten. Og derefter fire år på Go'morgen P3, (vi mødte klokken fire), og dernæst to år på Go'morgen Danmark på TV2, hvor vi dog først mødte halv fem.

Jeg trænger bare stadig til at sove.

Men jeg har med min søde veninde opdaget, at jeg faktisk er heldig, at jeg kan. Hun går nemlig konsekvent sent i seng og vågner virkelig tidligt. Og når jeg spørger, hvorfor hun ikke bare lukker øjnene, får jeg kun et træt smil tilbage.

Og jeg er da klar over, at der er mange mennesker, der ønsker en bedre søvn. Så det er mit håb, at vores tillæg i denne uge kan hjælpe min veninde og de mange andre mennesker, der trænger til lidt søvn.

Venlige hilsner