Lynstegt svinekød med Hoisinsauce og fuldkornsris

Opskrifter til en sund kostplan fra Familie Journals Slankeklub

Hver uge får du masser af gode opskrifter til en sund kost i Familie Journal. Vi har også samlet 10 opskrifter til en sund kost i galleriet i bunden af artiklen. Tag et kig, og bliv inspireret til en sundere livsstil!

Slankende opskrift på lynstegt svinkød med Hoisinsauce

500 g svinekød, sautéskiver af svinefilet, rå
2 tsk. jordnøddeolie
100 g sukkerærter
1½ bdt. broccoli
2 fed hvidløg
4 spsk. hoisin sauce
4 spsk. soyasauce
½ stk. rød chili, i tynde skiver

Find mere om sund kost og slankende opskrifter på familiejournal.dk

Fremgangsmåde

Rist kødet på en hed pande i halvdelen af olien, tage kødet af panden.

Lyn-steg sukkerærter og broccolibuketter.

Kom kødet tilbage på panden sammen med grønsagerne.

Tilsæt presset hvidløg, Hoisin- og soyasauce.

Varm retten igennem

Tip: Serverest med: 50 g brune ris, rå Energi-information pr. portion Energi 444kcal / 1856kJ Fedt 8 g, kulhydrater 54 g, protein 42 g, kostfibre 6 g

Energi-information pr. portion
Energi 277 kCal / 1157 kJ
Fedt: 6 g
Kulhydrater: 15 g
Protein: 36 g
Kostfibre: 4 g

Start din nye livsstil i dag med en sund kostplan

Du kan finde flere slankeopskrifter i Familie Journals Slankeklub (link fjernet) ved at klikke lige HER (link fjernet).

I Familie Journals slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen med den helt rigtige kostplan.

Du bliver vejledt til en sund kost af din personlige diætist, og får mulighed for vejledning i motion af din egen personlige træner.

Det får du med Familie Journals Slankeklub

1. En kostplan af din personlige diætist

2. Adgang til digitale slankeværktøjer

3. Et hyggeligt netværk, som holder dig motiveret

Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub her. (link fjernet)

Kender du kogebogen, hvor du kan bladre og finde dine egne favoritter? Klik her og lær mere...

Flere sunde opskrifter

Vil du have mere inspiration til en sund kost? Så tag et kig i galleriet nedenfor, hvor vi har samlet endnu flere sunde opskrifter.