Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub
GODE TRÆNINGS-IDÉER
Træn én del af kroppen ad gangen.
Du behøver ikke nødvendigvis at træne hele kroppen hver gang, du træner.
Træn f.eks. overkroppen i 20 minutter og slut af med 15 minutters kredsløbstræning på løbebånd eller cykel.
Næste træningsgang træner du så underkroppen i 20 minutter og afslutter med 15 minutters kredsløbstræning på løbebånd eller cykel.
FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB
Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub og få en smart stavblender og målebeholder oven i hatten.
Prøv Familie Journals "Småt og godt" opskrifter:
Tomatsalat
Persillesuppe med spicy nødder
Omelet med svampe
Vind præmier for over 11.000 kr.
Deltag i vores store konkurrence. Her kan du bl.a. vinde et spa-ophold for to.
Klik her - og læs mere om konkurrencen og de mange præmier
Få en gratis slankebog. I bogen får du alt lige fra gode råd til lækre, sunde madopskrifter. Læs mere her
Kender du Kogebogen? Den bugner af god slankemad
Læs mere om slankeklubben her
