Dagens slanketip

Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub

GIV SLIP PÅ DIN VREDE
Overvej en ekstra gang, om din vrede skal have lov at blive i din krop. Den kan nemlig gøre dig fed!

Hvorfor det?
Ophidsede mennesker producerer mere af stresshormonet cortisol, hvilket igen kan få din vægt til at forøges.
Det er derfor vigtigt at holde følelsen af vrede under kontrol.
Forskerne mener altså, at jo vredere du bliver - og jo oftere du bliver vred - jo større er sandsynligheden for at tage på.

Gode råd
Så næste gang nogen trykker på din vredesknap, så tag ti dybe indåndinger og spørg dig selv, om det virkelig er et problem.
Et andet trick kan være at lukke øjnene og langsomt presse dine fingre mod tindingerne og massere det frustrerende øjeblik væk.

FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB

Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub og få en intelligent køkkenvægt, som hjælper dig med at holde styr på dit kalorieindtag

Prøv de nemme og lækre retter:
Tapas fra baskerlandet
Skinke og tomatfad

Kender du Kogebogen? Den bugner af god slankemad

Læs mere om slankeklubben her