Af redaktionen, Familie Journals Slankeklub
I starten er det ofte ikke noget problem at ændre adfærd og handling. Da er de nye vaner sjove, og du kan mærke på din krop, at det er godt.
Det er efter de første uger, at de nye ændringer skal stå sin prøve - om du virkelig er i stand til at ændre dine vaner i det lange løb.
Her er fem trin til en sund og bedre livsstil:
1. Du tænker konstant på din overvægt
2. Mærk efter - er du klar til at ændre dit liv?
3. Tag beslutningen - og stå ved den
4. Planlæg - sørg for at være på forkant med udfordringer
5. Fokuser på målet - hold fast i din motivation og find den frem, når det ikke lige går som planlagt.
FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB
Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub
Læs også:
Du er selv ansvarlig - ikke din slankekur
Bryd ud af din rolle
Workouts for alle aldre
Kender du Kogebogen? Den bugner af god slankemad
Læs mere om slankeklubben her
Køb den kloge køkkenvægt med kalorieberegner i Familie Journal Shop
