Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub
Hvis du får lyst til is, så køb kun små portioner og undgå at købe literis. På den måde spiser du mindre.
Yoghurtis indeholder ikke nær så mange kalorier som flødeis. Vælg derfor denne mere fedtfattige variant, men husk - "lidt med måde".
Bare fordi det er yoghurtis, er det stadig en del kalorier i.
En anden fedtfattig variant kan være sorbetisen.
Pernilles onde onsdagstip
Hver onsdag serverer vores diætist, Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub, et "ondt" tip for dig: Du får sandheden råt for usødet. Så ka' du lære det!
Pernilles søde søndagstip
Om søndagen er Pernille sødere: Her fokuserer hun på de områder, der kan forsøde din kostomlægning.
Følg med - både onsdag og søndag…
MELD DIG IND I SLANKEKLUBBEN HER - og få en smart køkkenvægt oven i hatten.
Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Læs mere om slankeklubben her
En hel kogebog fuld af slankeklubbens gode opskrifter
