Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub
Undgå at overspise ved at lytte til din sultfornemmelse hver gang din hjerne synes, at du fortjener lidt godt til ganen.
Prøv denne øvelse: Ret opmærksomheden mod din mave, slap af i mavemusklerne, træk vejret med maven og spørg dig selv - hvor sulten er jeg egentlig lige nu?
Pernilles onde onsdagstip
Hver onsdag serverer vores diætist, Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub, et "ondt" tip for dig: Du får sandheden råt for usødet.
Så ka' du lære det!
Pernilles søde søndagstip
Om søndagen er Pernille sødere: Her fokuserer hun på de områder, der kan forsøde din kostomlægning.
Følg med - både onsdag og søndag…
MELD DIG IND I SLANKEKLUBBEN HER
Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind lige nu. Så får du en smart stavblender og en målebeholder oven i hatten.
Du kan også købe den smarte stavblender i Familie Journals Shop.
Læs mere om slankeklubben her
En hel kogebog fuld af slankeklubbens gode opskrifter
