Lyt til din mave!

Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub

Undgå at overspise ved at lytte til din sultfornemmelse hver gang din hjerne synes, at du fortjener lidt godt til ganen.
Prøv denne øvelse: Ret opmærksomheden mod din mave, slap af i mavemusklerne, træk vejret med maven og spørg dig selv - hvor sulten er jeg egentlig lige nu?

Pernilles onde onsdagstip

Hver onsdag serverer vores diætist, Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub, et "ondt" tip for dig: Du får sandheden råt for usødet.
Så ka' du lære det!

Pernilles søde søndagstip

Om søndagen er Pernille sødere: Her fokuserer hun på de områder, der kan forsøde din kostomlægning.
Følg med - både onsdag og søndag…

MELD DIG IND I SLANKEKLUBBEN HER
Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind lige nu. Så får du en smart stavblender og en målebeholder oven i hatten.
Du kan også købe den smarte stavblender i Familie Journals Shop.

Læs mere om slankeklubben her
En hel kogebog fuld af slankeklubbens gode opskrifter