Fem grundregler for en succesfuld slankekur

Af Familie Journals Slankeklub

Få her fem grundregler, der intet har med salatblade og motion at gøre.

1. Vægttab handler om balance
Du bliver ikke overvægtig af at spise en enkelt småkage.
Du kan opveje balancen ved at spare på noget andet senere eller bevæge dig mere.

FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB

Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub her - start dit vægttab i dag

2. Du behøver ikke overholde et perfekt program for at tabe dig
Husk at to skridt frem og et tilbage samlet set er et skridt frem.
Glæd dig over små skridt.

3. Accepter din lyst til søde sager
Det er naturligt at være lækkersulten af og til.
Overvej, hvordan du kan tilfredsstille din trang på en mere kalorievenlig måde.
Eller måskekan du gøre noget helt andet end at spise, der også giver dig nydelse.

KOM SLANK GENNEM PÅSKEN

Med en ny sms-tjeneste kan du komme slank og glad gennem påsken.
Hver af påskens dage kan du nemlig modtage sms'er med motiverende kost og motionstips.

Se mere her...

4. Vær tålmodig
Målet er ikke et hurtigt og stort vægttab, der ofte følges af en hurtig og stor vægtøgning. Målet er et vægttab på længere sigt.
Husk at vægttab ikke er det eneste mål.
Det handler først og fremmest om at have det så godt som muligt.

5. Døm ikke dig selv
Lad være med at dømme det, du gør eller ikke gør.
Lad være med at være hård ved dig selv.
Hvis noget ikke virker, så accepter det og prøv noget andet.

Kilde: fri.dk

Få lækre opskrifter til påskebordet med Familie Journals Slankeklub