Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub

Du behøver ikke udelukke sukker fuldstændig fra din kost, men den lille, indre sukkergris, som elsker at spise hele poser med slik, må slagtes.
Sørg for at dit tilsatte sukker ikke udgør mere end 10% af dit daglige kalorieregnskab.
På den måde nægter du ikke din krop det søde, men du vil heller ikke skabe en afhængighed, som vil blive svær at slippe af med igen.

Pernilles onde onsdagstip

Hver onsdag serverer vores diætist, Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub, et "ondt" tip for dig: Du får sandheden råt for usødet. Så ka' du lære det!

Pernilles søde søndagstip

Om søndagen er Pernille sødere: Her fokuserer hun på de områder, der kan forsøde din kostomlægning.
Følg med - både onsdag og søndag…

MELD DIG IND I SLANKEKLUBBEN HER
Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind lige nu og og få en klog køkkenvægt med kalorieberegner oven i hatten.

Læs mere om slankeklubben her
En hel kogebog fuld af slankeklubbens gode opskrifter