Det er så sundt at bo på landet

At bo på landet kan have flere sundhedsmæssige fordele på grund af den friske luft, mindre støjforurening og en tættere forbindelse til naturen. Det viser flere undersøgelser.

Hvis du boede på landet de første fem år af dit liv, har du halveret risikoen for senere at få allergi, børneeksem, høfeber og astma sammenlignet med bybørn. Kvinder har desuden bedre lungefunktion.

10.000 personer fra 14 lande indgår i studiet, beretter fagtidsskriftet Thorax. Baggrunden er, at man på landet møder mange flere mikroorganismer, græs, pollen, dyreskæl og andre allergener tidligt i livet, muligvis allerede i fosterlivet, hvilket retter immunsystemet ind mod at fungere mindre allergisk.

Glæde og mindre stress

Ude i naturen producerer man mere serotonin, et humørløftende signalstof i hjernen. Samtidig falder mængden af stresshormonet kortisol, fordi aktiviteten i det sympatiske nervesystem sænkes. Denne dobbelte effekt øger følelsen af velbehag og mindsker stress, angst og tristhed, beskriver Journal of Epidemiology & Community Health.

Ofte har man mulighed for at bevæge sig mere, da afstandene er større. Det åbne rum indbyder også til fysisk aktivitet, hvilket styrker hjertets pumpefunktion og muskelstyrken. Insulinfølsomhed og blodsukkerkontrol forbedres, hvilket modvirker type 2-diabetes. Omvendt kan afstandene også betyde, at man tværtimod bevæger sig mindre, fordi man tager bilen hver gang.

Luften er renere på landet, og luftforurening kobles til hjertekarsygdomme, lungesygdomme og kræft.

Det naturlige skifte mellem lys og mørke fremmer en sund døgnrytme med hurtigere indsovning, mens mindre støjforurening forbedrer gennemsovningen. En god nattesøvn har afgørende betydning for hjertesundhed, humør samt selvfølgelig vågenhed og præstation i dagtimerne.