Krop & Sind
Hjernemotion: 6 effektive til at holde hovedet i gang
Alle ved, at vi skal holde os i gang både fysisk og mentalt. Og mens det måske er mere ligetil at motionere kroppen, kan det være sværere at holde gang i hovedet.
Læge Jerk W. Langer
Kvinde, der sidder og kigger eftertænksomt ud i luften
Foto: Colourbox
Annonce
Træn hjernen hver dag ved at prøve at huske detaljer, som du måske ikke har tænkt på i årevis.
Her er nogle forslag:
- Genkald 10 detaljer fra din første skoledag.
- Find så mange ord som muligt, der begynder med A. Arbejd dig gennem alfabetet dag for dag.
- Husk så mange genstande eller personer fra en bestemt kategori som muligt på et minut. Kategorien kan eksempelvis være frugter, danske statsministre eller hovedstæder.
- Nævn 15 punkter fra en historisk dag i din levetid. Eksempelvis hvor du boede, hvem der var dine nærmeste venner, hvad du især foretog dig i fritiden og lignende.
- Lær indkøbslisten udenad.
- Regn i hovedet i stedet for på regnemaskine.
Annonce
Bliv medlem af Familie Journal+
Du skal være medlem for at gemme denne artikel. Medlemskabet giver ubegrænset adgang til alt indhold.