Lægen fra "Kandiskuren": Fællesskabet er afgørende for deltagerne

Bente Klarlund er højtuddannet, har et fast job og en stabil løn.

Tre gode forudsætninger for at kunne leve et sundt og langt liv.

Den 69-årige læge og professor spiser da også varieret og ikke for meget, drikker moderat og løber regelmæssigt.

Bente Klarlund efterlever med andre ord de KRAM-råd, hun ofte slår til lyd for:

Sund Kost, ingen Rygning og Alkohol samt Motion.

I januar og februar kan du møde Bente Klarlund i TV 2-programmet "Kandiskuren", hvor hun vejleder Kandis-Johnny og fire af hans fans ud fra netop KRAM.

De fem deltagere skal blandt andet vænne sig til at skifte hotdogs ud med grøntsager, gå flere ture og skære ned på sodavand, energidrikke og smøger.

Hvordan opstod idéen til "Kandiskuren"?

– Johnny har i flere år forsøgt at blive sundere, og han fortalte mig, at en del af hans fans også har usunde vaner. Og så opstod tanken, at hvis Johnny gik forrest, ville hans fans, der elsker hans musik og følger hans liv i detaljer, gå med, siger Bente Klarlund.

Lægen vil ikke afsløre, hvordan det går Johnny, Karina, Rico, Pernille og Jimmi i "Kandiskuren", men hun er stolt og tilfreds med deres indsats og resultater.

Og så glæder hun sig over, at hun i programmet kan nå ud til en gruppe danskere, hun ikke plejer at have adgang til, fordi de ikke læser hendes bøger, klummer eller går til foredrag om sundhed.

– Jeg har forsket i sundhed og fysisk aktivitet i mange år og skrevet utallige videnskabelige artikler. Sideløbende har jeg formidlet mine forskningsresultater til almindelige mennesker. Men de personer, jeg typisk rammer, er i forvejen de sundeste af de sunde, siger hun.

Alle kan være med

Ifølge Bente Klarlund har Kandiskuren potentiale, fordi den er så enkel at følge.

– Kandiskuren er ikke ekstrem, asketisk eller dyr. Du behøver ikke at give afkald på noget, du elsker, hvis du skruer ned for mængden. Og du behøver ikke købe et fitnessmedlemskab, hvis du lader bilen stå og begynder at gå eller cykle.

Faktisk er Kandiskuren er slet ikke en kur, men en ny livsstil, der gerne skal kunne vare for evigt.

– Det er nyt for mange i "Kandiskuren", at de skal bevæge sig dagligt og spise mange grøntsager, men når de hænger i, opdager de, at det bliver nemmere, og at de nye, sunde vaner også påvirker deres søvn, vægt og velbefindende positivt, siger Bente Klarlund.

Hun håber, at "kuren" især vækker inspiration i de hjem, hvor behovet for sundere vaner er størst.

– Jeg tror, mange seere kan identificere sig med deltagerne og vil sige: Når de kan, kan jeg også!

Det vigtige fællesskab

Hver uge inviterer Bente Klarlund og hendes mand deres fire børn, 12 børnebørn og nære venner til aftensmad.

Det er en tradition, lægen prioriterer højt, for hun ved, hvor godt samværet gør hende.

– Masser af undersøgelser viser, at samvær er supervigtig for vores mentale og fysiske sundhed. Det virker stressdæmpende og mindsker de betændelsesstoffer, som øger risikoen for bl.a. diabetes og åreforkalkning, siger Bente Klarlund.

Når vi er en del af et fællesskab – vores familie, venner eller naboer – har vi desuden nogen at spise med, og så spiser vi typisk sundere. Har vi nogen at gå ture med, går vi typisk oftere og længere, og har vi mennesker omkring os, holder de typisk øje med, om vi hænger med næbbet eller viser tegn på sygdom, ifølge lægen.

Det sociale er også et vigtigt element i "Kandiskuren", faktisk ville programmet slet ikke eksistere uden.

– De fire tv-deltagere er med, fordi de gerne vil støtte Johnny i at blive sundere, og han er med, fordi han gerne vil støtte sine trofaste fans i at blive sundere. Der er etableret et unikt fællesskab med Kandis-musikken i centrum, siger Bente Klarlund.

Også de over 100 kandisfans, der deltager online, er vilde med det bånd, de har knyttet til hinanden, fortæller lægen.

– De er kommet med i en klub, de kan identificere sig med, og mange er bange for, at vi lukker gruppen ned, fordi de har rykket sig så meget og fået gode venner. De bruger hinanden til at blive på sporet i forhold til at træne, stoppe med at ryge og ikke at drikke for meget.

Ulighed i sundhed

Bente Klarlund kan ikke bruge sine erfaringer fra "Kandiskuren" direkte i forsknings-øjemed, men nu ved hun meget mere om, hvad et fællesskab kan, når det kommer til at motivere og fastholde personer, der ikke er vant til at gøre en indsats for deres sundhed.

Og den viden er vigtig, når hun fremover skal formidle.

– Den måde, vi i Danmark plejer at nå ud til de allermest usunde på, er ved at gøre det sunde mere tilgængeligt rent lovgivningsmæssigt, men nu kan jeg jo se, at man også sagtens kan kommunikere på en anden måde til en stor gruppe mennesker.

Bente Klarlund har også fået bekræftet, at det ikke er alle i Danmark, der har de samme gode vilkår, som hun selv og de personer, der f.eks. køber billetter til hendes foredrag.

– Jeg havde en idé om, at der er en del mennesker, som er meget usunde, og som har været det hele deres liv, og som er udfordrede på grund af sygdom, sociale forhold og dårlig økonomi. Nu ser jeg med friske øjne på den meget store polarisering, vi har i sundhed i Danmark.

Bente Klarlund vil fortsat gerne være en del af den "backinggruppe", som hun mener, mange i Danmark har brug for.

– Vi, der har vores på det tørre, skylder at hjælpe de personer, der ikke selv har overskuddet til at rykke sig sundhedsmæssigt. Jeg glæder mig til at bruge mine erfaringer fra "Kandiskuren" til at nå ud til andre, der ikke nødvendigvis er til dansktop, men som også har brug for et skub og et fællesskab.