Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub
Der skal gerne gå 1-2 timer fra, du spiser til, du går i gang med træningen.
Det sidste måltid inden træningen bør heller ikke være stort samt for fiberrigt.
Find derfor gerne en mellemting her, så fordøjelsen ikke er længerevarende.
Læs også:
Vælg dit kød med omtanke
Mælk godt eller skidt?
5 tips: Sådan løber du sikkert
FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB
Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub og få en smart stavblender og målebeholder oven i hatten.
Vind præmier for over 11.000 kr.
Deltag i vores store konkurrence. Her kan du bl.a. vinde et spa-ophold for to.
Klik her - og læs mere om konkurrencen og de mange præmier
Du kan også købe den smarte stavblender i Familie Journals Shop
Kender du Kogebogen? Den bugner af god slankemad
Læs mere om slankeklubben her
