Cæsarsalat med kylling

Opskrifter til en sund kostplan fra Familie Journals Slankeklub

Hver uge får du masser af gode opskrifter til en sund kost i Familie Journal. Vi har også samlet 10 opskrifter til en sund kost i galleriet i bunden af artiklen. Tag et kig, og bliv inspireret til en sundere livsstil!

Slankende opskrift på cæsarsalat med kylling

(2 pers.)

1 romainesalat
1 grillet kyllingebryst
100 g rugbrød
1 fed presset hvidløg

50 g skyr
1 spsk. friskpresset citronsaft
1 fed presset hvidløg
½ tsk. dijonsennep
1 tsk. Worchestershire sauce
Lidt tabasco
Friskkværnet peber
50 g parmesan i flager

Find mere om sund kost og slankende opskrifter på familiejournal.dk

Fremgangsmåde til cæsarsalat

Vask salaten og riv den i mindre stk. Skær kyllingebrystet i mindre stk. og skær rugbrødet i tern. Rist rugbrødsternene på en tør pande sammen med hvidløget, til de er sprøde. Pisk skyr med citronsaft og smag til med hvidløg, sennep, Worchestershire sauce, tabasco og peber. Anret salaten med kyllingebrystet, dressingen og brødcroutoner, fordel flager af parmesan over og servér.

Energi-information pr. portion
Energi 1515 KJ/ 363,6 kcal
Protein: 30,9 g
Kulhydrat: 33,5 g
Fedt: 11,1 g

Start din nye livsstil i dag med en sund kostplan

Du kan finde flere slankeopskrifter i Familie Journals Slankeklub ved at klikke lige HER.

I Familie Journals slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen med den helt rigtige kostplan.

Du bliver vejledt til en sund kost af din personlige diætist, og får mulighed for vejledning i motion af din egen personlige træner.

Det får du med Familie Journals Slankeklub

1. En kostplan af din personlige diætist

2. Adgang til digitale slankeværktøjer

3. Et hyggeligt netværk, som holder dig motiveret

Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub her.

Kender du kogebogen, hvor du kan bladre og finde dine egne favoritter? Klik her og lær mere...

Flere sunde opskrifter

Vil du have mere inspiration til en sund kost? Så tag et kig i galleriet nedenfor, hvor vi har samlet endnu flere sunde opskrifter.