Jordbær-rabarberis

Denne opskrift kommer fra Slankedoktor.dk. hvis du kunne tænke dig at få personlig vejledning til et sundere liv af en professionel diætist, kan du besøge SlankeDoktor HER

Slankeopskrift på jordbær-rabarberis

(Ingredienser til 1 portion)

125 g rabarber
Lidt citronsaft
Lidt vaniljekorn
50 g jordbær i mindre tern
Perfect sød ISIS efter smag
125 g vaniljeis, ISIS
5 g mandelflager
25 g friske jordbær

Fremgangsmåde til jordbær-rabarberis

Find mere om sund kost og slankende opskrifter på familiejournal.dk

	14 sunde og lækre smoothies
	10 slankende desserter
	Perfekt køkkengrej til nemme og slankende retter

Skær rabarberne i små stykker og kom dem i en gryde.

Tilsæt lidt citronsaft og vanillekorn.

Læg låg på gryden, så de koger i deres egen saft.

Hak jordbærrene i små stykker og vend dem i kompotten.

Smag til med sødemiddel og afkøl kompotten.

Tag isen ud af fryseren og tø den let op.

Rør den sammen med kompotten og frys den eventuelt i et par timer.

Tørrist mandelflagerne på en varm pande.

Server isdesserten med friske jordbær og mandelflager.

Tip: Byt rabarberne ud med hindbær.

Opskriften er fra ISIS - produkter uden tilsat sukker, der støtter op om en sund livsstil.

Energi-information pr. portion
Energi 219 kCal / 918 kJ
Fedt: 7 gram
Kulhydrater: 22 gram
Protein: 6 gram
Kostfibre: 15 gram

Kender du slankeklubben.dk? Her finder du masser af opskrifter, tips og ideér til nogle af tidens mest populære slankekure.

Flere sunde opskrifter

Vil du have mere inspiration til en sund kost? Så tag et kig i galleriet nedenfor, hvor vi har samlet endnu flere sunde opskrifter.

10 slankende opskrifter

Høns og asparges i tarteletter

Den gode gamle danske klassiker i en sund og fedtfattig udgave fra Familie Journals Slankeklub - se opskriften her

1 / 14

Tiramisu med ribs

Lækker tiramisu med et tvist fra Familie Journals Slankeklub - se opskriften her

2 / 14

Grillet kotelet med lun linsesalat

Rigtig god, proteinrig opskrift fra Familie Journals Slankeklub- se opskriften her

3 / 14

Swipe i områderne omkring indholdet eller brug pilene for at fortsætte.

4 / 14

Bagte nektariner med mandler

Sød, nem og lækker dessert fra Familie Journals Slankeklub - se opskriften her

5 / 14

Læker æggekage

Et lækkert bud på en æggekage med savojkål, porre og kartofler fra Familie Journals Slankeklub - se opskriften her

6 / 14

Karryristet kylling med hvidkål i soja

Nem og lækker ret med masser af mættende protein og smag fra Familie Journals Slankeklub - se opskriften her

7 / 14

Swipe i områderne omkring indholdet eller brug pilene for at fortsætte.

8 / 14

Lækre madruller

Kalkunosteruller med mager basilikumpesto fra Familie Journals slankeklub - se opskriften her

9 / 14

Rabarbertærte

Lækker, velsmagende rabarbertærte som ikke indeholder alt for mange kalorier, nyd den med en kugle vaniljeis - fra Familie Journals Slankeklub. Se opskriften her

10 / 14