Tunsalat med broccoli, bladselleri og æbler

Opskrifter til en sund kostplan fra Familie Journals Slankeklub

Hver uge får du masser af gode opskrifter til en sund kost i Familie Journal. Vi har også samlet 10 opskrifter til en sund kost i galleriet i bunden af artiklen. Tag et kig, og bliv inspireret til en sundere livsstil!

Slankende opskrift på tunsalat

(4 portioner)

1 ds. tun i vand
2 spsk. let mayonnaise
2 spsk. græsk yoghurt, 2%
2 stænger bladselleri
1/4 broccoli
1 stk. æble
1 stk. citron
salt og peber
4 skiver rugbrød

Find mere om sund kost og slankende opskrifter på familiejournal.dk

Fremgangsmåde

Tag tunen ud af dåsen og mos med mayonnaise, græsk yoghurt og citron.

Finhak broccolien, evt i en minihakker.

Skær æblerne i tern og skær ligeledes bladselleristængerne fint og bland i salaten.

Smag til med salt og peber og citronsaft.

Server på ristet rugbrød

Tip: Pynt med grønt på toppen evt karse, koriander eller purløg

Energi-information pr. portion
Energi 187 kCal / 782 kJ
Fedt: 3 g
Kulhydrater: 22 g
Protein: 14 g
Kostfibre: 4 g

Start din nye livsstil i dag med en sund kostplan

Du kan finde flere slankeopskrifter i Familie Journals Slankeklub (link fjernet) ved at klikke lige HER (link fjernet).

I Familie Journals slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen med den helt rigtige kostplan.

Du bliver vejledt til en sund kost af din personlige diætist, og får mulighed for vejledning i motion af din egen personlige træner.

Det får du med Familie Journals Slankeklub

1. En kostplan af din personlige diætist

2. Adgang til digitale slankeværktøjer

3. Et hyggeligt netværk, som holder dig motiveret

Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub her. (link fjernet)

Kender du kogebogen, hvor du kan bladre og finde dine egne favoritter? Klik her og lær mere...

Flere sunde opskrifter

Vil du have mere inspiration til en sund kost? Så tag et kig i galleriet nedenfor, hvor vi har samlet endnu flere sunde opskrifter.