Begræns dit saltindtag

Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub

Her er et par gode tips til at begrænse mængden af dit saltindtag:

1. Spar på det salt, du tilsætter maden under madlavning og ved bordet.

2. Smag bl.a. på maden, før du spiser den. Måske er det ikke nødvendigt med mere salt.

3. Skær gradvist ned på saltet og væn lidt efter lidt dine smagsløg til mindre salt.

4. Brug flere krydderier. F.eks. kan peber og andre krydderier ofte kompensere for den mindre salte smag.

5. Kig på den lange næringsdeklaration, hvis der er en.

FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB

Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.

Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub og få en smart stavblender og målebeholder oven i hatten.

Læs også:
Gode råd om alkohol
Træn dig til et langt liv
Workouts for alle aldre

Vind præmier for over 11.000 kr.
Deltag i vores store konkurrence. Her kan du bl.a. vinde et spa-ophold for to.
Klik her - og læs mere om konkurrencen og de mange præmier

Du kan også købe den smarte stavblender i Familie Journals Shop

Kender du Kogebogen? Den bugner af god slankemad

Læs mere om slankeklubben her