Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub
SPIS GROFT
...og drop den bløde mad.
Fødevarer uden fast struktur giver ikke fordøjelsessystemet noget at arbejde med.
Spis derfor så groft som muligt - f.eks. fuldkorn og grove grønsager i stedet for konsistensløse salatgrøntsager. Spis skært kød i stedet for hakket, fast ost i stedet for smøreost og hel frugt i stedet for juice.
FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB
Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub og få en klog køkkenvægt med kalorieberegner oven i hatten.
Prøv "bagværk" fra Familie Journal:
Hjemmebagt rugbrød
Bulgurbrød
Grovbagels med tranebær
Kender du Kogebogen? Den bugner af god slankemad
Læs mere om slankeklubben her
Du kan også købe den kloge køkkenvægt med kalorieberegner i Familie Journal Shoppen
