Dagligdagens kaloriefælder

Af Familie Journals Slankeklub

Mange er underlagt en række mad- og spisevaner, som lidt efter lidt har sneget sig ind i vores hverdag.
Disse vaner er ofte kaloriefælder, som gør det svært at tabe sig, og som minimerer effekten af vores sunde spisevaner.

Tag dig god tid
At tabe sig er et langtidsprojekt, forstået på den måde, at hvis man falder tilbage i sine gamle og usunde vaner efter at have tabt sig, mislykkes missionen.
Det handler derfor om at tage et skridt ad gangen og lave små ændringer hen ad vejen.
Skift tre dålige vaner ud med tre gode vaner, og vent så, indtil de nye vaner er indarbejdet i din hverdag.
Tag dig god tid. Et stabilt vægtab får man ikke i løbet af en nat.

Her kan du downloade et skema med alternativer til dagligdagens værste kaloriefælder

FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB

Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub her - start dit vægttab i dag