Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub
Det er lettest at ændre dine kostvaner, hvis du ikke skal føle afsavn.
Derfor er det vigtigt, at du ikke starter dit vægttab med at forbyde dig selv en hel masse.
Bestem dig i stedet for, at du vil spise mindre af alt det, du måske var parat til helt at droppe.
Plejer du at spise tre småkager, så sæt det ned til én.
Drikker du normalt to glas vin, så drik kun et enkelt glas osv.
Pernilles onde onsdagstip
Hver onsdag serverer vores diætist, Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub, et "ondt" tip for dig: Du får sandheden råt for usødet.
Så ka' du lære det!
Pernilles søde søndagstip
Om søndagen er Pernille sødere: Her fokuserer hun på de områder, der kan forsøde din kostomlægning.
Følg med - både onsdag og søndag…
MELD DIG IND I SLANKEKLUBBEN HER
Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Læs mere om slankeklubben her
En hel kogebog fuld af slankeklubbens gode opskrifter
