Få sovet

Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub

Husk at sove!
For lidt søvn er faktisk en af de udløsende årsager til overvægt.
Optimal søvnlængde for de fleste er 7-8 timer hver nat.
Sover du for lidt, er der større risiko for at blive stresset, du har mindre overskud, og risikoen for at du spiser flere søde sager, for at få mere energi, er større.
Flere vågne timer øger også muligheden for at spise mere.

FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB

Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.

Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub her.

Læs også:
Er du klar til en sund livsstil?
Træn dig til et sundt blodtryk
Kom alderdommen i forkøbet

Find flere slankeopskrifter i Familie Journals Slankeklub

Her får du 10 smagfulde slanke-desserter

Klik her - og få en gratis kalorietabel

Kender du Kogebogen? Den bugner af god slankemad

Læs mere om slankeklubben her