Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub
Kunsten ved at spise chokolade er at spise det meget, meget langsomt.
Lad et stykke mørk chokolade hvile og smelte i munden. På den måde får du glæde af det i længere tid - og kan måske lettere nøjes med et enkelt stykke.
Vær opmærksom
Vær desuden meget bevist om, hvor og hvornår du har dine "hyggestunder".
Det må ikke foregå, imens du f.eks. ser fjernsyn, taler i telefon eller kører i bil, da du ofte ikke lægger mærke til, hvor meget du spiser, når du er optaget af andre ting.
Pernilles onde onsdagstip
Hver onsdag serverer vores diætist, Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub, et "ondt" tip for dig: Du får sandheden råt for usødet. Så ka' du lære det!
Pernilles søde søndagstip
Om søndagen er Pernille sødere: Her fokuserer hun på de områder, der kan forsøde din kostomlægning.
Følg med - både onsdag og søndag…
MELD DIG IND I SLANKEKLUBBEN HER
Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Læs mere om slankeklubben her
En hel kogebog fuld af slankeklubbens gode opskrifter
