Gå bananas

Af Familie Journals Slankeklub

Bananer indeholder tre slags frugtsukker - sukrose, fruktose og glukose samt fiber.
Når du spiser en banan, vil du med det samme opleve et energiboost. Faktisk vil bare to bananer give dig tilstrækkelig energi til halvanden times hård træning.
Men bananer er gode for meget mere end at give kroppen energi. Bananer kan også medvirke til at forebygge en række sygdomme og lidelser, hvilket gør bananen til et must i din daglige kost.

FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB

Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub her - start dit vægttab i dag

Disse lidelser kan banan forebygge
• Blodmangel: Bananer har et højt jernindhold og kan dermed stimulere blodproduktionen.
• Forstoppelse: Det høje fiberindhold i bananerne kan gendanne en normal tarmfunktion
• Nervøsitet: Bananer er rige på B-vitaminer, der beroliger nervesystemet.
• Overvægt: Grundet bananernes høje indhold af frugtsukker er de ideelle som mellemmåltid, idet de stabiliserer blodsukkeret og dermed også trangen til usunde madvarer.
• Rygning: Hvis du prøver at holde op med at ryge, er det en god ide at spise masser af bananer. Bananer indeholder nemlig B6 vitaminer, B12 vitaminer, kalium og magnesium, som hjælper kroppen med at afhjælpe nikotintrangen.

Få også Slankeklubbens tips til grøn hygge eller forslag til en sund morgenmad