Sådan bliver du slank… med kulhydrater!

Mandag, 24. maj 2010

af Redaktion

Vi har i mange år haft en skræk for kulhydraterne, hvis vi forsøger at tabe os eller holde vægten. Men du kan rent faktisk tabe dig af at spise kulhydrater - bare det er de rigtige

Af Familie Journals Slankeklub

Det handler om at spise kulhydratholdige madvarer med et højt fiberindhold, hvis du vil tabe dig.
Lisa Bolting, chefdiætist hos Slankedoktor.dk fortæller, hvorfor fibrene er vigtige:
"At spise de fiberrige kulhydrater vil give dig meget stor mæthed og vil sikre stabilt blodsukker.
Samtidig så er der tendens til, at mange fibre øger passagetiden gennem din krop, og at du dermed ikke udnytter alle de kalorier, du spiser."

FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB

Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub her (link fjernet)

Fiberrige kulhydrater er blandt andet:

• Bananer
• Rugbrød
• Kidney bønner
• Brune ris
• Kartofler
• Havregryn
• Kål
• Rodfrugter
• Linser
• Kikærter

Slankeopskrifter med fiberrige kulhydrater:

Minirugbrød

Lammekølle med bagte kartofler og grønt

Drømmekage med havregryn

Oksetyndsteg med varme rodfrugter