Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub
Det tager ca. 20 minutter for din mave at sende signaler til din hjerne, om at maven er fuld.
Så når du spiser hurtigt, når din krop ikke at "opdage", at den er tilfredsstillet.
Konsekvensen er derfor, at du ofte spiser meget mere.
Prøv at skifte til kinesiske spisepinde, eller mere radikalt læg kniv og gaffel efter hver mundfuld.
Snart vil du opdage, hvor lidt der skal til, før du føler dig mæt.
FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB
Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub her.
Prøv Familie Journals lækre "Småt & godt" opskrifter:
Pasta med svampesauce
Hønsesalat
Grøn spinatsuppe med pesto
Find flere slankeopskrifter i Familie Journals Slankeklub
Her får du 10 smagfulde slanke-desserter
Klik her - og få en gratis kalorietabel
Kender du Kogebogen? Den bugner af god slankemad
Læs mere om slankeklubben her
