Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub
For at opnå et reelt vægttab og vedligeholde det, er det vigtigt at gå den sunde vej.
Sultekure vil måske give dig et hurtigt vægttab, men ofte ender du med at tabe muskelmasse i stedet for fedt, du vil føle dig træt, din krop vil mangle vitaminer - og i sidste ende vil du sikkert ende med at tage det dobbelte på igen.
Livsstilsændring - ikke blot en kur
Lav derfor en livsstilsændring i stedet for en kur og gå efter de sunde madvarer.
Giv dig selv lov til at få det usunde af og til og prøv at holde en sund balance.
Pernilles onde onsdagstip
Hver onsdag serverer vores diætist, Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub, et "ondt" tip for dig: Du får sandheden råt for usødet. Så ka' du lære det!
Pernilles søde søndagstip
Om søndagen er Pernille sødere: Her fokuserer hun på de områder, der kan forsøde din kostomlægning.
Følg med - både onsdag og søndag…
MELD DIG IND I SLANKEKLUBBEN HER
Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind lige nu og og få en klog køkkenvægt med kalorieberegner oven i hatten.
Læs mere om slankeklubben her
En hel kogebog fuld af slankeklubbens gode opskrifter
