Ja tak til avocado

Hvis du er kvinde og gerne vil holde vægten, kan du med fordel servere den cremede grønne frugt til morgenmad (og ja, det er en frugt).

Ny forskning tyder nemlig på, at mænd og kvinder bør overveje at spise noget forskelligt til morgenmad, i hvert fald hvis de gerne vil styre deres vægt hver især.

Forskelligt stofskifte

Mænds kroppe er bedre egnet til måltider med højt kulhydratindhold såsom havregryn og frugt om morgenen, mens kvinder med fordel kan spise protein- og fedtrig morgenmad som eksempelvis æg og avocado.

Forskningen er blevet offentliggjort i tidsskriftet Computers in Biology and Medicine, og den forklarer resultatet med forskelle i mænd og kvinders stofskifte.

Vi reagerer forskelligt på morgenmad med højt kulhydrat og højt fedtindhold, og forskellen har betydning for vores vægt.